Über Kundalini
Stärke dich mit kraftvollen Yoga-Einheiten,
spüre Wohlbefinden und erfrische deinen Geist
Typisch für Kundalini sind dynamische, fließende Übungsfolgen, neben ruhigen Halteübungen und rhythmischen Mantra-Meditationen.
Im Mittelpunkt steht die eigene Wahrnehmung und entscheidend sind die persönlichen Grenzen. Kundalini ist ein traditionelles Yoga, das sich auf gemäßigte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen konzentriert und nicht zu sportlichen Höchstleistungen animiert. Deshalb eignet Kundalini Yoga sich für Menschen, die mitten im Leben stehen – unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder Geschlecht.
Die Meditation ist fester Bestandteil einer jeden Yogaeinheit. Schlafstörungen, chronische Rückenschmerzen, Migräne, Stress, Depressionen (Angst), der Umgang mit Krankheiten, Yoga hilft nachweislich durch Krisenzeiten und baut Vertrauen in den eigenen Körper, die eigene Kraft auf.
